ترفندهای ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

جلوگیری از پوسیدگی دندان

همیشه سعی کنید در حفظ زیبایی و سلامت دندان هایتان اولین باشید، تا درگیر خرابی ها و پوسیدگی هایی نشوید که به راحتی می توانند این مروارید های پنهان در صدف را از بین ببرند.

راه های بسیاری برای پیشگیری از خرابی دندان ها وجود دارد که اگر به هر کدام از آن ها عمل شود دیگر مشکلی به وجود نمی آید. فرد با سالم نگه داشتن حفره ی دهانی_دندانی خود تنها لازم است چکاپ های دوره ای دندانپزشکی را مد نظر قرار دهد.

با این حال جلوگیری از پیشرفت پوسیدگی دندان نیازمند توجه مکرر شما به بهداشت دهان و دندان و رعایت دقیق آن می باشد. در ادامه به معرفی ترفندهای مناسبی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان می پردازیم. همراه ما باشید.

پوسیدگی دندان چیست؟

پوسیدگی دندان، تخریب ساختار دندان است و می تواند هم روی مینای دندان یا همان پوشش بیرونی و هم روی لایه عاج دندان تاثیر بگذارد.

• پوسیدگی دندان وقتی اتفاق می افتد که غذا های حاوی کربوهیدرات (نشاسته-قند) مانند: نان، غلات، شیر، بخورید و باقی مانده آن ها روی دندان یا لای به لای آن ها بماند.

باکتری هایی که به طور طبیعی در دهان زندگی می کنند این غذا ها را هضم کرده و آن ها را به اسید تبدیل می کنند. باکتری ها، اسید، مواد غذایی باقی مانده و بزاق برای تشکیل پلاک دندانی با یکدیگر ترکیب می شوند.

اسید های موجود در پلاک ها،لایه ی سطحی مینای دندان را حل می کنند و باعث ایجاد حفره های پوسیدگی در دندان ها می شوند. وقتی این حفره ها ایجاد می شوند و به مرور زمان عمیق تر می شوند؛ می توانند به عمق ریشه ی دندان ها، نفوذ پیدا کنند و موجب دندان درد شدید در فرد شوند. در این حالت اصطلاحاٌ می گویند؛ پوسیدگی دندان به عصب رسیده است و درمان از طریق عصب کشی دندان امکان پذیر است.

• در نهایت اگر پوسیدگی درمان نشود می تواند دندان های مجاور را درگیر کند و بر تعداد دندان های خراب بیافزاید.

علائم پوسیدگی دندان

پوسیدگی در ابتدا شاید علائم مشهودی از خود بروز ندهد و تنها با انجام چکاپ های دوره ای و تهیه ی گرافی های تشخیصی، از سوی دندانپزشک تشخیص داده شود.

ولی با این حال، پیشرفت پوسیدگی منجر به بروز نشانه ها و علائم متفاوتی در حفره ی دهانی_دندانی می شود. مشهودترین علائم پوسیدگی دندان عبارتند از:

• دندان درد یکی از اصلی ترین علائم پوسیدگی دندان محسوب می شود.
• حساس شدن دندان نسبت به مصرف مواد غذایی داغ و سرد
• درد گرفتن دندان هنگام جویدن غذا
• بوی بد دهان
• سوراخ یا حفره هایی که به مرور زمان ایجاد می شوند نشانه ی پوسیدگی دندان ها است.
• تغییر در رنگ دندان

دندان درد

دندان درد یکی شایع ترین و همینطور دردناک ترین عارضه هایی است که بر روی مغز و اعصاب فرد تاثیر می گذارد و قدرت انجام کار را از او سلب می کند.

این دندان درد عموماٌ از آسیب دیدن عصب ها و ریشه های دندان خراب و پوسیده منشاء می گیرد. یا حتی ممکن است عفونت لثه نیز منجر به دندان درد شود.

علت تمامی دندان درد های ما می تواند پوسیدگی باشد که بر اثر عدم رعایت بهداشت به وجود می آید، اگر به خوبی از دندان هایمان در برابر باکتری ها محافظت کنیم شاید هیچ وقت دچار دندان درد نشویم!!!

علت پوسیدگی دندان ها چیست؟

• عدم رعایت نکات بهداشتی
• بی کیفیت بودن محصولات بهداشتی مورد استفاده
• خشک نگه داشتن حفره ی دهان و دندان
• مشکلات گوارشی

گاها برخی از بیماری های مربوط به مری و یا معده می توانند بر سلامت دهان و دندان فرد مبتلا، تاثیر بگذارند. رفلاکس معده باعث برگشت اسید معده به داخل حفره ی دهان و دندان می شود و از این رو می تواند بستر مناسبی برای تشکیل پوسیدگی های دندانی فراهم آورد.

برای جلوگیری از پیشرفت پوسیدگی دندان چه باید کرد؟

• برای جلوگیری از پوسیدگی دندان؛ حداقل روزی دو بار دندان های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. (ترجیحاٌ بعد از هر وعده غذایی مخصوصاٌ قبل از خواب؛ این کار را انجام دهید.)
• روزی یک یا دو مرتبه بین دندان هایتان را نخ بکشید تا بقایای غذاهای خورده شده را از میان بردارید.
• هر روز با دهانشویه حاوی فلوراید دهانتان را شستشو دهید. (برخی ازاین دهان شویه ها مواد ضد عفونی کننده ای دارند که برای از بین بردن باکتری ها موثر هستند.)
• سعی کنید وعده های غذایی مغذی و متعادل بخورید و میان وعده های تنقلاتی را محدود کنید تا دندان های سالم تری داشته باشید.
• جرمگیری دندان (انجام جرمگیری به موقع و منظم دندان ها می تواند پوسیدگی های رسوب کرده روی دندان ها را از بین ببرد و سلامت حفره ی دهانی_دندانی را تضمین کند.)
• اهمیت به چکاپ های دوره ای دندانپزشکی

نکاتی در مورد جلوگیری از پوسیدگی دندان ها

• دقت کنید هنگام مسواک زدن مناطق حساس دندانتان به آرامی و با مسواک های نرم شستشو دهید.
• از مسواک هایی با برس های نرم، منعطف و دارای سرپوش محافظتی استفاده کنید.
• از خمیر دندان های حاوی فلوراید و محصول یک شرکت معتبر است استفاده کنید.
• دقت کنید هنگام مسواک زدن به دندان های خود فشار وارد نکنید.
• برای لثه های ملتهب یا حساس، مسواک و خمیر دندان های مخصوص که مورد تایید و تجویز دندان پزشک است، استفاده کنید.
• دندان های عقبی به دلیل این که دارای شیار های بیشتر و عمیق تر هستند و هم از جهت این که دورتر از دیگر دندان ها قرار دارند، مسواک کردن و تمیز نگه داشتنشان کمی دشوارتر است و باید با دقت و توجه بیشتری به آن ها رسیدگی کرد.
• از خوردن و نوشیدن موادغذایی چرب، رنگی و اسیدی خودداری کنید تا دندان هایتان سالم بماند.

نتیجه گیری

اگر می خواهید دندان های سالم و زیبایی داشته باشید، باید از دندان هایتان به خوبی محافظت کنید تا چار آسیب و درد نشوید. همچنین با توجه به بهداشت دهان و دندان می توانید؛ در هزینه های گزافی که برای ترمیم دندان ها و یا اقدامات درمانی پیشرفته تر، صرف می شود؛ صرفه جویی می کنید.

در حال حاضر حفره ها و پوسیدگی های دندان؛ یکی از مشکلات بهداشتی جدی در جهان شناخته شده است. این بیماری همه گیر است و منوط به گروه سنی خاصی نمی باشد.

حتی کودکان هم با مشکلات جدی دربهداشت دهان و دندان خود مواجه اند. زیرا آموزش های لازم را برای انجام نکات بهداشتی دریافت نکرده اند. (پیشنهاد مطلب: جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان)